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腰痛 (;д;)


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「この季節になると、方々の家の塀で咲いています」   

土曜から、腰痛がはじまり、今日もまだよくならないので、困っています。
痛みがあるときに、マッサージに行ってもダメだろうと思い、もう少し
様子を見てからと思って、痛み止めの塗り薬を塗っています。

急に疲れが出たのか、ただ、土曜日曜は、そんなにもひどくなかったので
もしかして、日曜のウオーキングで張り切り過ぎたのか?


今日は長時間座れないため、立ったり座ったりを繰り返しています。

かなり前に一度ぎっくり腰のような状態になってしまったので、救急で
大学病院に行ったのですが、結局レントゲンでも原因はわからず、その後
整形外科に通いました。

腰は「体の要」なので、用心しなくては!

コメント

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No title

私も10年くらい前にぎっくり腰をやってます。サッカーの審判やっている時でした。走り始めに激痛が走りますが何とか頑張りました。試合終了後に座ったら動けなくなりました。

それ以降なのか座り仕事にせいなのか、腰痛に悩まされています。

No title

腰痛は腰の捻挫かな?ぎっくり腰なんかそうだけど、、。筋肉から来てる物だったら72時間で元に戻るけど、炎症があった場合それ以上かかるからコルセット?腰痛ベルトの助けがいるかもね。
オイラは膝を立て足を開いて両手を左右にぶらぶら30往復毎朝振っている。それ以来腰痛はない。

No title

こんにちは~♪

ぎっくり腰はヘルニアとか骨の異常で
ない限りは筋肉の緊張・収縮ですので
筋肉をゆっくりゆっくりほぐすしか
治療方法がなくて困りますねえ
(※一応は経験者です)

歩幅を小さく、ゆっくり歩いていれば
そのうち治ってきますけれど・・・
横になって寝転ぶと、また元に戻って
硬直しますので、これの繰り返しですね

お大事に~

No title

Roseさん、こんばんは。

腰を痛めてしまわれたのですか?
同じ姿勢でずっといたりすると腰痛が起こることもありますね。

原因がわからないと不安ですよね。
お大事になさってくださいね。

こんにちは

どの程度の腰痛かわかりませんが、記事を拝見させていただくとそこそこ大変そうに感じます。身体を支えていますし、休もうにも家事などもあり大変そうですね。あまり無理をなさらないでくださいね。お大事にしてください。

怪しい鱗人さんへ

ぎっくり腰やっていらっしゃるのですね。癖になるとも聞きますが、大丈夫ですか?腰痛は、本当につらいですよね。私も今回久しぶりだったのですが、きついなぁと感じています。私の場合は、運動不足もあるような気がするのですが。。。
お互い、気をつけましょう。

CHIBIさんへ

大概は1-2日で、すっと治るのですが、今回は結構長引いています。先週くらいから、ちょっと腰の調子があまり良くないな~と思ってはいたのですが、そのままにしていたのが、いけなかったのかもしれません。あの時に、マッサージにでも行っておけばよかったのですが。腰回りを揺らすのが、いいのでしょうか。私も何か探してみます。

aonekopapaさんへ

aonekopapaさんも、ご経験者ですか。腰はつらいですよね。こんなに痛いのは、とても久しぶりのような気がします。歩幅を小さめにするのがいいのですね。腰が痛いと、何をするのにも億劫で、困っています。
やっぱり定期的な治療が必要なのかもしれません。
ありがとうございます。

Saraさんへ

こんにちは。
久しぶりの腰痛で、それもいつもの違い、結構な痛さで驚いています。そうですね。同じ姿勢取っていることが多いかもしれません。
それと運動不足もあるのかもと思っています。

ありがとうございます。

MTさんへ

ありがとうございます。
いつもに比べて、相当痛いので、本人も驚いでいます。やはり、運動不足も原因のような気がします。まだジムも再開していないので、このままの状態が続くとなると、犬の散歩くらいでは、解消されないのかもしれません。。。

(=゚ω゚)ノぃょぅ

もしぎっくり腰なら、痛み止め飲んでねてるしかないですよ。
腰痛はうまく付き合うことが大事。
とりあえず、ゆっくり休むことが大事だと経験者は語る…

早く良くなることを、コロナ禍のトーキョーから祈っています。

焼き鳥おうじさんへ

おうじさんも、腰痛もちでしたよね。私は、多分同じ姿勢をしていたので、そのせいかなと思っています。痛み止めは、久しぶりに飲んだら、結構効きますね。明日、マッサージを予約したので、それで少し良くなるといいのですが。。。
コロナ禍ですか!日本は、結構抑えられていると思うのですが。